Vitamine D

Vitamine D supplementen zijn de meest gebruikte vitamines die er zijn. Het ondersteunt de afweer van het lichaam en is ook goed voor het bloed, botten, spieren, gebit en celdeling.

Dat Vitamine D belangrijk is voor ons lichaam wordt benadrukt door de Gezondheidsraad. De Gezondheidsraad adviseert jonge kinderen, ouderen, zwangeren en mensen met een getinte huid om dagelijks een voedingssupplement met Vitamine D te gebruiken. 

Ook wanneer je dagelijks te weinig zonlicht op je huid krijgt is een Vitamine D aan te bevelen. Zeker in de winter! Want dan is de zon niet krachtig genoeg.

Overige vitamine D supplementen 

De zonvitamine D

Vitamine D wordt ook wel eens de zonvitamine genoemd. Dat komt omdat we ongeveer 2/3 van onze vitamine D behoefte uit de zon halen. In de wintermaanden is de zon minder aanwezig en daarbij ook niet krachtig genoeg. We moeten dan andere Vitamine D bronnen aanspreken. Hiervoor kun je een voedingssupplement gebruiken.

Ook in de zomer kan een Vitamine D supplement waardevol zijn. Over het algemeen is 30 minuten zon (tussen 11 uur en 15 uur) voldoende voor je dagelijkse vitamine D behoefte. Heb je een kantoorbaan of ben je veel binnen dan is het al lastig om dit te halen.

Voor bepaalde doelgroepen adviseert de Gezondheidsraad het hele jaar door extra Vitamine D te gebruiken.

Kinderen

  • 0 - 3 jaar (iedereen) - 10 mcg extra

Vrouwen

  • 4 - 49 jaar (donkere/getinte huid) 10 mcg extra
  • 4 - 49 jaar (weinig zonlicht) 10 mcg extra
  • 50 - 69 jaar (iedereen) 10 mcg extra
  • 70 jaar en ouder (iedereen) 20 mcg extra
  • Zwangere vrouwen (iedereen) 10 mcg extra

Mannen

  • 4 - 69 jaar (donkere/getinte huid) 10 mcg extra
  • 4 - 69 jaar (weinig zonlicht) 10 mcg extra
  • 70 jaar en ouder (iedereen) 20 mcg extra

Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor ons lichaam. Het is namelijk goed voor verschillende processen in ons lichaam:

  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Speelt een belangrijke rol in de calciumhuishouding in je bloed
  • Goed voor de instandhouding van sterke botten
  • Draagt bij aan de calcium- en fosforopname
  • Is goed voor de spieren
  • Helpt de tanden sterk te houden
  • Is goed voor het celdelingsproces
  • Helpt het risico van vallen te verminderen bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar

Om je vitamine D tekort aan te vullen kun je een korte periode een hoog gedoseerd Vitamine D supplement gebruiken. Bekijk hiervoor de beste vitamine D supplementen. Na deze periode volstaat, indien gewenst, een lager gedoseerd supplement.

Verhalen van onze klanten

Via de website van Trustpilot laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
Onze klanten beoordelen Orthokliniek als:


Hasnea

Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.


Marije uit Bussum

snelle levering van goede producten


Farre uit Breda

zeer correct bedrijf


Ellen uit Amsterdam

Produkten besteld en snel in huis. Weet nog niet of het mij helpt


P.K. uit Haaksbergen

Ik heb een darmspoeling ondergaan bij Marloes. Erg professioneel en het heeft mij geholpen met mijn klachten.

In het begin vond ik het best spannend om er naar toe te gaan. Maar Marloes heeft mij goed geholpen en de behandeling was goed te doen. Ik heb me weer eens druk gemaakt om niks :)


Claudia uit Zeist

Het fijn vind ik dat ik ook na de bestelling nog contact kon opnemen voor mij vragen. Deskundig en ze nemen echt de tijd voor je.


Christel uit Enter

Ik bestel mijn supplementen altijd bij de Orthokliniek. Ze verkopen alleen producten die daadwerkelijk iets voor je doen.


Fenna B.

Overzichtelijke website en het bestellen ging goed.


Riekje

Met 1 dag vertraging geleverd. Voor de rest alles ok!


Jurre T

Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.

Trustpilot
» Lees meer ervaringen van onze klanten