Vitamine D

Vitamine D supplementen zijn de meest gebruikte vitamines die er zijn. Het ondersteunt de afweer van het lichaam en is ook goed voor het bloed, botten, spieren, gebit en celdeling.

Dat Vitamine D belangrijk is voor ons lichaam wordt benadrukt door de Gezondheidsraad. De Gezondheidsraad adviseert jonge kinderen, ouderen, zwangeren en mensen met een getinte huid om dagelijks een voedingssupplement met Vitamine D te gebruiken. 

Ook wanneer je dagelijks te weinig zonlicht op je huid krijgt is een Vitamine D aan te bevelen. Zeker in de winter! Want dan is de zon niet krachtig genoeg.

Overige vitamine D supplementen 

De zonvitamine D

Vitamine D wordt ook wel eens de zonvitamine genoemd. Dat komt omdat we ongeveer 2/3 van onze vitamine D behoefte uit de zon halen. In de wintermaanden is de zon minder aanwezig en daarbij ook niet krachtig genoeg. We moeten dan andere Vitamine D bronnen aanspreken. Hiervoor kun je een voedingssupplement gebruiken.

Ook in de zomer kan een Vitamine D supplement waardevol zijn. Over het algemeen is 30 minuten zon (tussen 11 uur en 15 uur) voldoende voor je dagelijkse vitamine D behoefte. Heb je een kantoorbaan of ben je veel binnen dan is het al lastig om dit te halen.

Voor bepaalde doelgroepen adviseert de Gezondheidsraad het hele jaar door extra Vitamine D te gebruiken.

Kinderen

  • 0 - 3 jaar (iedereen) - 10 mcg extra

Vrouwen

  • 4 - 49 jaar (donkere/getinte huid) 10 mcg extra
  • 4 - 49 jaar (weinig zonlicht) 10 mcg extra
  • 50 - 69 jaar (iedereen) 10 mcg extra
  • 70 jaar en ouder (iedereen) 20 mcg extra
  • Zwangere vrouwen (iedereen) 10 mcg extra

Mannen

  • 4 - 69 jaar (donkere/getinte huid) 10 mcg extra
  • 4 - 69 jaar (weinig zonlicht) 10 mcg extra
  • 70 jaar en ouder (iedereen) 20 mcg extra

Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor ons lichaam. Het is namelijk goed voor verschillende processen in ons lichaam:

  • Zorgt mede voor een goede weerstand
  • Speelt een belangrijke rol in de calciumhuishouding in je bloed
  • Goed voor de instandhouding van sterke botten
  • Draagt bij aan de calcium- en fosforopname
  • Is goed voor de spieren
  • Helpt de tanden sterk te houden
  • Is goed voor het celdelingsproces
  • Helpt het risico van vallen te verminderen bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar

Om je vitamine D tekort aan te vullen kun je een korte periode een hoog gedoseerd Vitamine D supplement gebruiken. Bekijk hiervoor de beste vitamine D supplementen. Na deze periode volstaat, indien gewenst, een lager gedoseerd supplement.

Verhalen van onze klanten

Via de website van Trustpilot laten onze klanten een onafhankelijke reactie achter.
Onze klanten beoordelen Orthokliniek als:


Iem Plum uit Stein

Goede info en snelle levering.


Kaat Schreuders uit Zeist

Duidelijke website, eenvoudig te bestellen, snel geleverd, prima product (doet wat er beweerd wordt).


Maud uit Enter

Moeilijke vind ik dat de bezorging aan ons adres op zich heeft laten wachten. Ik heb er meerdere keren over gebeld en werd vriendelijk te woord gestaan. Uiteindelijk kwam het pakket wel hier aan. Wel was de verpakking beschadigt, maar dat zal aan de vervoerder liggen, dat het beschadigd was. Verder zijn we wel heel tevreden over het product dat we besteld hebben.


Coby

Duidelijke site, bestellen ging goed. Ik heb het in de goede staat ontvangen.
Over het product kan ik nog niet veel zeggen omdat het nieuw voor mij is en ik het dus eerst even moet afwachten.


Riekje

De tabletjes waren precies goed in de verhouding met de samenstelling


Jurre T

Ik kom hier altijd voor een lymfedrainage behandeling. Fijne mensen en luisteren echt naar je klachten om vervolgens met goede oplossingen te komen. Het heeft mij enorm veel geholpen.


Sandra Mulckhuyse

Producten worden snel geleverd. Omdat ik het product al eerder heb besteld vind ik het wel zonde dat ook het boekje weer wordt meegestuurd.


Dekker

Snelle levering en snel antwoord op vragen. De kuur moet ik nog starten. Ik ben heel benieuwd!


Meyabadil

Ik wou probiotica willen bestellen voor mijn dochter van 12j. Ik wist niet welke ik moest hebben. Ik ben goed te woord gestaan door de medewerker en ben goed geholpen. Snelle levering en goede service.


Sebastiaan Poos

Vlotte afhandeling en ook nog eens adres die wel een product kon leveren waar ik elders steeds bot ving.

Trustpilot
» Lees meer ervaringen van onze klanten