Wanneer is Vitamine B5 aan te bevelen?
Vitamine B5 is geschikt als (tijdelijke) aanvulling wanneer je veel stressmomenten mee maakt. Ook kan het waardevol zijn wanneer je veel bewerkt voedsel en/of alcohol nuttigt. Een supplement is nooit een vervanging van een gevarieerde voeding.
Waar is vitamine B5 goed voor?
Vitamine B5 is een voorloperstof van het co enzym-A. Dit enzym speelt een rol in 70 verschillende processen die bijdragen aan het vrijkomen van energie in je lichaam. Vitamine B5 ofwel pantotheenzuur heeft een positieve invloed op de volgende toepassingsgebieden:
- Draagt bij aan een normale energiehuishouding en stofwisseling
- Helpt bij vermoeidheid en moeheid
- Ondersteunt in stress-situaties
- Levert een bijdrage aan normale mentale prestaties
- Draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdenhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.
Waar zit B5 in?
Vitamine B5 komt in verschillende voedingsmiddelen voor. Zo zit het in vlees, vis, melk, eieren, groenten en fruit. De beste voedingsbron voor B5 is orgaanvlees.
Te veel vitamine B5
De Gezondheidsraad heeft een aanvaardbare bovengrens vastgesteld voor Vitamine B5. Er zijn weinig nadelige effecten bekend bij een te hoge vitamine B5 inname zeldzaam. Bij een extreem hoge dosering, tientallen grammen per dag, kan diarree optreden.
Hasnea
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.