Gummies en kauwtabletten
Niet alle kinderen vinden het fijn om een capsule in te nemen. Gelukkig zijn er steeds meer kauwtabletten en gummies verkrijgbaar. Kauwtabletten en Omega 3 gummies zijn zeer geschikt voor kinderen. Ze hebben vaak een fruitige smaak en je kunt ze gemakkelijk toe dienen. De kauwtabletten en gummies uit ons assortiment zijn suikervrij.
Advies visolie voor kinderen
In de eerste maanden is fles- of borstvoeding de basis van het kindje. Hier zitten voldoende omega-3 vetzuren in. Mits, bij borstvoeding, de moeder voldoende visvetzuren binnenkrijgt. Tussen de 4 en 6 maanden wordt geadviseerd om te starten met groente- en fruithapjes. In eerste instantie is het vooral belangrijk om je baby te laten wennen aan verschillende smaken en mondgevoel. In deze fase is fles- of borstvoeding nog steeds de basis. Vanaf 6 maanden mag je de groentehapjes aanvullen met vis en vlees.
Vanaf 1 jaar eet je kind met de pot mee. Vanaf dat moment is het belangrijk om wekelijks een stukje vis te eten. Tip: Stel een vaste visdag in! Het voedingscentrum adviseert kinderen tot 3 jaar om wekelijkse 50 gram vis te eten. Vanaf die leeftijd tot 8 jaar wordt 50 tot 60 gram vis geadviseerd. Vanaf het 9e levensjaar wordt geadviseerd om wekelijks 100 gram vis te eten. Bij voorkeur vette vis. Hier zitten meer visvetzuren EPA en DHA in. Onder vette vissen vallen zalm, makreel, haring en sardines. Vissticks en kibbeling is een minder goede keuze want deze zijn gemaakt van magere vis en bevatten door het frituren veel vetten.
Hoeveel DHA en EPA hebben kinderen nodig?
- Baby’s (0-1 jaar): 100 mg DHA per dag (via borstvoeding of verrijkte voeding).
- Kinderen (1-3 jaar): 100-150 mg DHA/EPA per dag.
- Kinderen (4-12 jaar): 150-250 mg DHA/EPA per dag (1-2 keer per week vette vis of een supplement).
Visolie is een belangrijke bouwsteen voor je kind
De omega 3 vetzuren zijn belangrijke bouwstenen voor het lichaam, ook voor je kind. Zo is het goed voor het functioneren van de hersenen (bij 40 mg DHA), is het goed voor het gezichtsvermogen (40 mg DHA), heeft het een gunstige invloed op het hart (250 mg EPA en DHA) en ondersteunt het de normale bloeddruk (3 g EPA en DHA).
Wanneer je kind voldoende vis eet, is een aanvullend visolie supplement niet nodig. Eet of lust je kind geen vis, dan wordt het zeer zeker aanbevolen. Dit geldt overigens ook voor volwassenen. Voor volwassenen hebben wij een ruimer assortiment. Dat vind je in ons reguliere visolie assortiment.
Hasnea
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.