Ginseng
Ginseng wordt al duizenden jaren in Azië gebruikt. De wortels van deze plant bevatten verschillende ginsenosiden. Deze ginsenosiden brengen tal van gezondheidsvoordelen met zich mee. Zo biedt Ginseng ondersteuning bij stress, ondersteunt het de afweer van het lichaam en is het goed voor de bloeddruk*. Ginseng ondersteunt ook bij vermoeidheid, is goed voor je libido en uithoudingsvermogen*.
Verschillende soorten Ginseng
Ginseng is eigenlijk een verzamelnaam van verschillende soorten. De meest gebruikte Ginseng soorten in supplementen zijn de Koreaanse Ginseng, Siberische Ginseng en de Chinese Ginseng.
Koreaanse Ginseng
De Koreaanse Ginseng is de krachtigste en wordt ook het meest ingezet. De Koreaanse Ginseng wordt ook wel Panax Ginseng genoemd. Deze soort heeft adaptogene eigenschappen en is goed bij vermoeidheid, de weerstand en je libido*.
Siberische Ginseng
De Siberische Ginseng wordt ook wel Eleutherococcus Senticosus genoemd. Het is eigenlijk geen echte Ginseng maar heeft wel dezelfde eigenschappen. In tegenstelling tot de Koreaanse Ginseng bevat het geen ginsenosiden. Daarom is de dosering ook anders.
Waar is Ginseng goed voor
Ginseng is een adaptogeen. Het verhoogt het aanpassingsvermogen van je lichaam. Het bevat verschillende soorten ginsenosides en heeft een breed werkingsgebied.
- Ondersteuning bij stress: Wetenschappelijke en klinische onderzoeken laten zien dat ginseng bijdraagt aan de weerstand tegen stress*.
- Antioxidant. Ginseng is ook een antioxidant. Het beschermt de cellen in je lichaam tegen vrije radicalen*.
- Ondersteuning immuunsysteem: Ginseng bevat veel verschillende vitaminen en minderalen. Deze vitamines en mineralen ondersteunen de afweer van het lichaam*.
- Libido: De Koreaanse Ginseng staat bekend om zijn vermogen om je libido te verhogen door regulering van de hormoonbalans. Dat maakt het supplement geschikt ter ondersteuning van de seksuele gezondheid*.
- Alertheid: Ginseng bevordert de alertheid*.
- Cognitief: Dagelijks gebruik van meer dan 1000 mg draagt bij aan betere leerprestaties en is goed voor de concentratie*.
Ginseng wordt nog veel breder ingezet. Helaas staat de Europese wetgeving het niet toe om dit om de website te vermelden.
Weetjes over Ginseng
Ginseng groeide vroeger gewoon in het wild. Echter is het zoveel geplukt dat het nog maar zelden in het wild te vinden is. Daarom wordt Ginseng tegenwoordig gekweekt. Voornamelijk in Korea, China en Japan.
De wortel van de Ginseng bevat de actieve stoffen. Deze wortel laten ze minstens 6 jaar groeien en dan kan de wortel wel uitgroeien tot meer dan een meter.
Wanneer niet gebruiken
Wanneer je antistollingsmedicijnen gebruikt wordt Ginseng afgeraden. Overleg altijd met je huisarts of apotheker of je voedingssupplementen kunt gebruiken in combinatie met je medicijnen.
Ginseng mag je ook niet gebruiken tijdens de zwangerschap, borstvoeding, depressie, nierinsufficiëntie, hartritmestoornissen, bloedverdunners, hormoon-bevattende medicatie, antidepressiva en hartmedicatie.
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
