L-Tyrosine
L-Tyrosine is een niet-essentieel aminozuur. Dat wil zeggen dat ons lichaam het zelf kan aanmaken. Verschillende factoren verminderen de opname en aanmaak van tyrosine. Daarom wordt L-Tyrosine ook vaak als semi-essentieel aminozuur gezien. Een Tyrosine supplement kan dan uitkomst bieden.
In ons lichaam is Tyrosine een uitgangsstof voor de aanmaak van een aantal belangrijke hormonen (schildklier) en neurotransmitters (dopamine en (nor)adrenaline). Het wordt ingebouwd in eiwitten en is een voorloper voor de synthese van thyroxine en melanine.
Verschillende vormen van Tyrosine
In principe bestaan er twee verschillende vormen. Je hebt de L-structuurvorm en de D-vorm. De L-vorm (linksdraaiende vorm) ziet ons lichaam als natuurlijk en wordt daarom ook beter opgenomen. De D-vorm (gespiegelde vorm) wordt gezien als synthetisch. De D-vorm komt in levend materiaal niet voor.
We kunnen ook nog onderscheid maken in L-Tyrosine en acetyl-L-Tyrosine. L-Tyrosine wordt gezien als vrij aminozuur en acetyl-L-Tyrosine als de wateroplosbare vorm. De omzetting naar tyrosine duurt bij de acetyl vorm veel langer. Dit komt omdat ons lichaam de acetylgroep eerst moet verwijderen. Hierdoor gaat er veel verloren.
Ben je op zoek naar een goed Tyrosine supplement? Kies dan voor de vrije aminozuren variant: L-Tyrosine. In ons assortiment vind je deze vormen.
Verschillende vormen van Tyrosine
In principe bestaan er twee verschillende vormen. Je hebt de L-structuurvorm en de D-vorm. De L-vorm (linksdraaiende vorm) ziet ons lichaam als natuurlijk en wordt daarom ook beter opgenomen. De D-vorm (gespiegelde vorm) wordt gezien als synthetisch. De D-vorm komt in levend materiaal niet voor.
We kunnen ook nog onderscheid maken in L-Tyrosine en acetyl-L-Tyrosine. L-Tyrosine wordt gezien als vrij aminozuur en acetyl-L-Tyrosine als de wateroplosbare vorm. De omzetting naar tyrosine duurt bij de acetyl vorm veel langer. Dit komt omdat ons lichaam de acetylgroep eerst moet verwijderen. Hierdoor gaat er veel verloren.
Ben je op zoek naar een goed Tyrosine supplement? Kies dan voor de vrije aminozuren variant: L-Tyrosine. In ons assortiment vind je deze vormen.
Tyrosine in onze voeding
Wil je meer Tyrosine uit je voeding halen? Eet dan vooral kaas, melk en kwark. Dit zijn goede bronnen van tyrosine. Ook komen we tyrosine tegen in eiwitrijke voeding zoals eieren, rundvlees, schaal- en schelpdieren, vis en gevogelte.
Plantaardige voedselbronnen kunnen ook tyrosine bevatten. Het zit bijvoorbeeld in amandelen, havervlokken, pecannoten, pompoenpitten, avocado’s, linzen, sojabonen en sesamzaad.
