L-Theanine
L-Theanine is een wateroplosbaar aminozuur. Het is een uniek aminozuur dat niet wordt toegeschreven tot de essentiële aminozuren, maar ook niet tot de niet-essentiële aminozuren. Theanine wordt snel opgenomen door je lichaam en heeft meestal binnen 30 minuten (afhankelijk van de dosis) al effect. L-Theanie lijkt veel op L-Glutamine maar heeft unieke eigenschappen. L-Theanine wordt ook wel γ-glutamylethylamide of 5-N-ethylglutamine genoemd.
Je kan theanine innemen voor het slapen gaan. Ook wordt het vaak in de ochtend en in combinatie met cafeïne ingenomen.
