Top 3 Beste L-Carnitine supplementen
Om je te helpen met je keuze: Dit zijn onze 3 beste verkochte L-Carnitine supplementen.
Volledig assortiment
Verschil tussen L-Carnitine en Acetyl-L-Carnitine
L-Carnitine is een aminozuur en wordt gezien als de basisvorm. Acetyl-L-Carnitine is de geacetyleerde vorm. Het lichaam maakt L-carnitine zelf aan uit de aminozuren lysine en methionine. Dit doet het lichaam in je lever en nieren om het vervolgens naar verschillende weefselcellen te transporteren.
Een veel voorkomend L-Carnitine supplement is Acetyl-L-Carnitine, ook wel ALCAR genoemd. Deze vorm van carnitine is gebonden aan een acetylgroep en staat ook wel bekend als de neurologische versie. Door het verschil in structuur kan het de bloed-hersenbarriere makkelijker passeren. Door deze passage heeft het meer interactie met het centrale zenuwstelstel. Acetyl is een lipide-achtige stof. De darmen kunnen het molecuul als geheel opnemen. De acetyl vorm beschermt het molecuul ook tegen oxidatie en dat zorgt onder andere voor een snellere verspreiding in de cel.
Samengevat:
- L-carnitine: De basisvorm.
- Acetyl-L-carnitine: Een geacetyleerde vorm van L-carnitine, waardoor het beter door de bloed-hersenbarrière kan passeren en je darmen kunnen het molecuul als geheel opnemen.
Wij bieden uitsluitend de L-vorm van carnitine aan. Deze vorm (linksdraaiend) ziet ons lichaam als natuurlijk. De andere gespiegelde vorm is de D-vorm. Deze vorm komt in levend materiaal niet voor en wordt zodoende als synthetisch aangeduid. Bij de L-vorm weet je dat je een 100% natuurlijke vorm hebt die het beste wordt opgenomen.
Natuurlijke bronnen van L-Carnitine
Zoals al benoemd zit Carnitine vooral in dierlijke producten. Dat is ook de reden waarom veel vegetariërs en veganisten behoefte kunnen hebben aan een aanvullend supplement. L-Carnitine is ook afgeleid van het Latijnse woord Carne, wat vlees betekent. L-Carnitine komt in onze voeding vooral voor in:
- Rood vlees (vooral rundvlees en lamsvlees)
- Zuivelproducten
- Vis
- Kip
- Avocado’s en noten (kleine hoeveelheden)
Doseringen
De meeste (Acetyl) L-Carnitine supplementen uit ons assortiment bevatten een dosering van 500 mg per capsule. Onderzoeken die met dit aminozuur zijn uitgevoerd bevatten doseringen tussen de 500 en 2000 mg. De meeste aanbiederers adviseren daarom ook 1 tot 4 capsules per dag te nemen. Je vindt de adviesdoseringen op de productpagina en op het etiket van het product. Houd je altijd aan de adviesdosering.
Hasnea
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.