Calcium Magnesium | 2-in-1 supplement
Op zoek naar calcium magnesium tabletten? We hebben een divers aanbod calcium magnesium 2-in-1 supplement tabletten. Wanneer je kiest voor een calcium supplement dan kom je vaak een combinatie met magnesium tegen. Dat komt omdat ze elkaar nodig hebben. Wil je weten waarom dat zo is? Onder de producten lees je er alles over. Bekijk hieronder ons assortiment Calcium Magnesium tabletten. Vragen? Neem dan contact met ons op.
Verhouding calcium en magnesium
Calcium en magnesium dienen met elkaar in verhouding te staan. De meest ideale verhouding is 2:1. In deze verhouding gebruikt je lichaam beide mineralen. Bij een calciuminname van 1000 mg per dag, dien je dus ook 500 mg per dag magnesium te nemen. Heb je een reden om meer calcium in te nemen, dan moet je ook je magnesiuminname aanpassen. De beste opnamevormen voor magnesium zijn citraat en bisglycinaat.
Mee- en tegenwerkend mineraal
Calcium en magnesium zijn als het ware uitwisselbaar. Ze zijn zowel meewerkend als tegenwerkend. Ze hebben elkaar nodig voor een goede werking en benutting. Zo helpt magnesium het mineraal calcium en andersom.
Gebruik je veel calcium, dan heb je ook meer magnesium nodig. Doe je dit niet dan kan er een magnesiumtekort ontstaan. Dit geldt ook wanneer je langere tijd magnesium tabletten gebruikt. In dit geval zou er een calcium tekort kunnen optreden. We spreken dus eigenlijk van een haat-liefde verhouding.
Omdat beide mineralen elkaar nodig hebben zien we ze vaak terug komen in één supplement. Eenzijdige calciumsuppletie is dan ook achterhaald. Dit is ook de reden waarom wij veel calcium-magnesium combinaties op onze website aanbieden.
Waar zijn calcium magnesium tabletten goed voor?
Calcium en magnesium tabletten worden vooral gebruikt ter versterking van de botten en het gebit. Vitals Botformule Pro is daar een goed voorbeeld van. Deze botformule bevat ook nog eens vitamine D en K. Vitamine D zorgt er voor dat calcium beter wordt opgenomen en vitamine K is specifiek voor de opname van calcium in het botweefsel.
Naast de versterking van de botten en het gebit is calcium ook goed voor de spieren, het zenuwstelsel, de celdeling en de bloedstolling en helpt het energie vrij te maken uit de voeding.
Magnesium is maar liefst betrokken bij meer dan 300 verschillende processen in het lichaam. Zo is magnesium onder ander goed voor de botten, spieren, electrolytenbalans, celdeling, eiwitsynthese en het zenuwstelsel en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Bekijk voor meer informatie de pagina ‘Waar is magnesium goed voor’.
Hasnea
Fout gemaakt in de bestelling, werd keurig opgelost. Dag later had ik mijn poducten in huis. Fijn bedrijf die snel antwoord geeft op mijn gestelde vragen.