Wat is goede probiotica? | Het beste probiotica assortiment
Probiotica wordt ook wel probioticum genoemd. Het zijn 'goede' bacteriën die je darmflora versterken. Er zijn veel probiotica supplementen verkrijgbaar. Een goed probiotica supplement kenmerkt zich door:
- Hoeveelheid bacteriële stammen
- Hoeveelheid KVE’s
- Toevoeging van prebiotica
Voor goede probiotica geldt: Hoe meer verschillende stammen, hoe beter. Zo krijgen je darmen een breed spectrum aan verschillende bacteriën. Alle ‘goede’ bacteriën hebben eigen specifieke kwaliteiten en ze versterken elkaars werking.
Probiotica wordt uitgedrukt in kolonievormende eenheden (KVE). Omdat veel bacteriën worden afgebroken door ons maagzuur en gal moet een supplement wel de juiste hoeveelheid bevatten. Anders bereiken onvoldoende bacteriën je darmen en heb je niet het gewenste effect.
Prebiotica is een voedingsbron van probiotica. Goede probiotica supplementen zijn dan ook aangevuld met prebiotica. Vaak in de vorm van inuline en FOS (fructo-oligosacchariden).
Beste verkochte probiotica
Overige probiotica supplementen
Heb ik een goede probiotica nodig?
Je kunt kiezen voor een goede probiotica wanneer je darmflora uit balans is geraakt. Een gezonde darmflora bestaat uit 'goede' en 'slechte' bacteriën. In een aantal gevallen is een goede probiotica extra aan te bevelen. Er zijn zelfs wetenschappers die beweren dat iedereen een goede probiotica kan gebruiken. Maar als je jezelf herkent in één of meer van de onderstaande punten is het extra aan te raden.
- Wanneer je merkt dat je telkens last houdt van terugkerende infecties zoals blaasontsteking, verkoudheid, kaakholteontsteking, keelpijn etc. is het aan te bevelen om een supplement met goede probiotica aan te schaffen. Dit kan namelijk een teken zijn dat je immuunsysteem niet goed werkt. Dit kan komen door onder andere vermoeidheid, stress of consequent niet goed eten.
- Ook is goede probiotica aan te bevelen wanneer je onlangs een anitbiotica kuur hebt gekregen. Wil je hier meer informatie over? We hebben hier al eens een artikel over geschreven: Probiotica na antibiotica.
Ben je op zoek naar een probiotica voor kinderen? Dan verwijzen we je graag naar onze Probiotica kind pagina.
Goede probiotica voor gezonde mensen
Er leven ongeveer honderd biljoen micro organismen in een normale gezonde darm. De meeste daarvan zijn nuttig. Ze zorgen onder andere voor een goede spijsvertering en een goede opname van voedingsstoffen. De meest voorkomende goede probiotica zijn bifidobacteriën en melkzuurbacteriën. Daarnaast vallen bepaalde bacillen en gisten ook onder probiotica's.
Je kan gezond, vezelrijk en gevarieerd eten, goed slapen, niet roken en matig alcohol nuttigen, toch kan je darmflora uit balans raken. Dan is een goede probotica aan te raden om je darmflora te herstellen. Je leefstijl, je omgeving, ouder worden en stress kunnen van invloed zijn op je darmflora. Misschien heb je er geen last van maar kan je darmflora toch uit balans zijn. Een goede probiotica kan dus ook voor gezonde mensen positieve effecten hebben.
Er zijn veel aandoeningen waar een goede probiotica een oplossing zou kunnen bieden. Alleen is er niet overal wetenschappelijk bewijs. De Maag Lever Darm Stichting en het voedingscentrum zijn het er wel over eens dat goede probiotica zouden kunnen werken bij een verstoorde darmflora. Met een goede probiotica krijg je weer genoeg goede bactieriën binnen om de darmflora weer in balans te brengen.
Probiotica als yoghurtdrink
De meeste mensen kennen ze wel; de goede vloeibare probiotica als yoghurtjes. Deze yogurtjes werken, maar vaak niet goed genoeg.
Het prikkelen van het immuunsysteem, die de goede afweerstoffen maken, wordt voornamelijk door aerobe stammen in gang gezet. In de yoghurtjes zitten voornamelijk anaerobe stammen in plaats van aerobe stammen. Daarnaast worden de yoghurtjes lekker gemaakt met tal van zoetstoffen en dit werkt juist averechts.
Probiotica capsules zijn ook niet bedoeld om langere tijd te gebruiken. In principe moeten je darmen het weer gaan overnemen. De beste probiotica vind je in ons assortiment. Bij probiotica is het belangrijk dat deze van hoge kwaliteit is zodat je maximaal profiteert van de voordelen. Daarom vind je bij ons enkel de beste probiotica.
Veelgestelde vragen omtrent probiotica
