Wanneer afvalstoffen zich ophopen kan het zinvol zijn om je lichaam te ontgiften. Maar hoe doe je dat?
Welke supplementen kunnen nuttig zijn tijdens je vakantie? En mag je ze zo maar meenemen naar het buitenland? Je leest het in onze blog ->
Ook als je op dieet bent, heb je soms zin in een snack. Deze 10 gezonde tussendoortjes zijn een goede keuze als je op je gewicht wil letten. Lekker en caloriearm.
Detoxen is populair. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld met de leverreiniging volgens Andreas Moritz. Hoe gaat die in zijn werk?
Wat merk je als je een vitaminetekort hebt? Vermoeidheid, haaruitval, hoofdpijn, huidklachten en bloedend tandvlees zijn enkele symptomen die je kunt hebben.
Cellulite zien we vooral op bovenbenen, billen en armen. Hoe kun je dit behandelen? Volg ons anti-cellulite programma en pak je probleemzones aan.
Maak ook een frisse start in het nieuwe jaar. Op weg naar een gezonde leefstijl zijn deze vijf goede voornemens populair.
Je hebt dagelijks 10 mcg vitamine D nodig. Voor 70-plussers is de dagdosering 20 mcg. De zonvitamine is goed voor botten, spieren en het immuunsysteem.
Er zijn vele voedingsmiddelen die een goede bron zijn van vitamine E. Het zit onder andere in plantaardige oliën, noten, eieren, pitten, fruit en groente.
Vitamine E is een antioxidant en helpt bij de bescherming van lichaamscellen tegen zonlicht en vervuiling. Ook verzorgt vitamine E de huid van binnenuit.
Het kruidengeneesmiddel berberine draagt bij aan het behoud van een normaal cholesterolgehalte en een normale bloedsuikerspiegel. En dat is goed voor je hart- en bloedvaten.
Astaxanthine is een carotenoïde, een biologische kleurstof die in algen zit. Het is een krachtige antioxidant die je lichaam beschermt tegen invloeden van buitenaf.
Krillolie wordt gemaakt van krill, een klein garnaalachtig diertje. Het bevat naast veel omega 3-vetzuren ook fosfolipiden, astaxanthine en vitamine E.
IJzer, koper, jodium en zink zijn spoorelementen die onmisbaar zijn. Je lichaam heeft er maar weinig van nodig. Ken je de andere sporenelementen ook?
Waar zit magnesium in? En hoeveel heb ik dagelijks nodig van voeding met magnesium? 1. Groente staat bij ons bovenaan, 2. Noten, 3. Zaden en pitten >>>
Zuiver zeewater zit vol mineralen, spoorelementen en aminozuren. Ontdek de voordelen van onze natuurlijke producten uit deze rijke bron van leven vol voedingsstoffen.
MSM (organisch zwavel) is een essentiële voedingsstof voor planten, dieren en mensen. Zwavel is een bestanddeel van keratine en collageen. Bij een tekort kies je voor MSM poeder of tabletten.
MSM staat voor methylsulfonylmethaan. Het poeder is gemakkelijk te gebruiken. Je kan het toevoegen aan water of vruchtensap.
Prebiotica zijn vezels voor de darmbacteriën. De groei van goede bacteriën wordt hiermee gestimuleerd en dat is gunstig voor een gezonde darmflora.
Eet je geen of te weinig vis dan is extra visolie zeker aan te raden. Anders krijg je veel te weinig EPA en DHA binnen. Visoliecapsules zijn een goed alternatief voor vette vis.
Moet je aan de antibiotica, neem dan probiotica tijdens antibioticagebruik. Hiermee verklein je de kans op het krijgen van diarree en andere klachten.
Probiotica brengen je darmflora weer in evenwicht. Maar hoe snel werken probiotica? En welke probiotica supplementen zijn voor jou geschikt?
Antibioticakuur nodig gehad? Bescherm jezelf met probiotica na antibiotica. Herstel de balans in je darmen met supplementen vol goede bacteriën.
Bloedarmoede komt veel voor, voornamelijk door ijzergebrek. Wat kan een eiwit uit melk doen voor je ijzerhuishouding? Probeer lactoferrine bij ijzertekort.
Lactoferrine is een nieuw product. Welke bijwerkingen zijn er bekend en is het veilig te gebruiken?
Vitamine B12 is onmisbaar voor je gezondheid. Deze vitamine zit in dierlijke producten. Vul bij klachten een tekort aan met vitamine B12 tabletten.
Foliumzuur is belangrijk voor het lichaam van de vrouw. Foliumzuur speelt in elke levensfase van vrouwen een belangrijke rol om de gezondheid in stand te houden. Wij leggen je uit waarom foliumzuur belangrijk is voor de gezondheid van het vrouwelijk lichaam en hoe het kan helpen bij de overgang, het nemen van de anticonceptiepil, opvliegers en de menstruatiecyclus.
IJzertekort tijdens de zwangerschap komt regelmatig voor. Zwangere vrouwen hebben namelijk meer ijzer nodig. Hoe voorkom je zo'n ijzertekort?
De beste vegan proteïne poeder is voor iedereen anders | Lees hier of de plantaardige proteïne poeder voldoet aan je wensen | Lees meer over de smaak, het eiwitgehalte en het aminozuren profiel
Lactoferrine komt onder andere voor in moedermelk en koemelk. Het is een belangrijke voedingsstof, die ook verkrijgbaar is in voedingssupplementen.
Vitamine K ondersteunt de bloedstolling en de botten. Lees hier meer over de precieze werking van vitamine K is en wie deze voedingsstof nodig heeft.
Wil jij ook succesvol afvallen in het nieuwe jaar? Wij helpen je graag een handje op weg naar een gezonde leefstijl. Bereik je streefgewicht met onze top 5.
Je kan echt wel genieten van een heerlijk kerstdiner en toch je dieet volhouden. We helpen je een handje.
Voor je kindje wil je het beste foliumzuur. Maar moet je kiezen voor folaat, foliumzuur of 5-MTHF? Het verschil leggen we je graag uit.
Als je een kinderwens hebt of net zwanger bent, moet je foliumzuur innemen. Maar hoeveel foliumzuur moet je eigenlijk nemen en hoe lang?
De meesten van ons krijgen veel te weinig vezels binnen. Dat kan en moet veel beter. Maar hoe verhoog je nu je vezelinname? Lees er hier alles over.
Foliumzuur staat vooral bekend als zwangerschapsvitamine. Ook mannen kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen van foliumzuur.
Er is een verschuiving nodig van dierlijke naar meer plantaardige eiwitten. Hoe komen we aan meer vegetarische eiwitrijke producten in ons dieet?
Het aanbod aan voedingssupplementen is enorm. Waarop moet je letten bij het kiezen van een voedingssupplement?
Wat is Lysine? L-lysine is nodig voor de aanmaak van enzymen, hormonen, antistoffen en collageen.
Met genoeg vitamine D kan je lichaam beter virussen en infecties bestrijden. Extra vitamine D is in de winter voor velen een supplement met potentie.
Wat is het Beste Omega 3 supplement? We hebben per categorie (Omega 3 visolie, krillolie en levertraan) de betere supplementen geselecteerd.
De beste vitamine C wordt aan de hand van divers eisen bepaald. Benieuwd wat de beste vitamine C is? Lees er alles over en bestel gemakkelijk online »
De 3 beste vitamine D supplementen (hoge dosering). Om je D-gehalte op peil te houden volstaat een lagere dosering, zie hiervoor onze D-druppels.
Champignons zitten vol vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten en zijn heel gezond. Ze bevatten weinig calorieën en passen prima in het BioHCG dieet.
Een multivitamine kan een goede aanvulling zijn op de voeding van tieners. Voor lichamelijke en geestelijke groei zijn genoeg voedingsstoffen belangrijk.
Magnesium staat in de top 5 van best verkochte voedingssupplementen. Dit mineraal is verkrijgbaar in diverse vormen. We geven je graag wat meer informatie.
De één slikt altijd tabletten, de ander wil alleen capsules en een derde zweert bij een vloeibaar supplement. Wat heeft jouw voorkeur?
Een voedingssupplement gebruiken? Wanneer zijn ze een gewenste aanvulling?
Iedereen houdt van een zomerse barbecue. Maar kun je wel barbecueën als je het BioHCG dieet volgt? De toverwoorden zijn: mager, gezond en niet te veel.
Vitamine C kennen we allemaal als dé vitamine voor een goede weerstand. Maar wat doet vitamine C nog meer voor je lichaam?
Een beetje extra energie en voedingsstoffen voor je botten en spieren kan elke wandelaar wel gebruiken. Maar heb je extra vitaminen en mineralen nodig?
Antioxidanten kunnen je cellen beschermen tegen vrije radicalen. We leggen uit hoe deze aanvallende moleculen de gezondheid van je cellen ondersteunen.
Eet je ongezond dan gaat de hoeveelheid cholesterol in je bloed omhoog. Dit is slecht voor je hart- en bloedvaten. Supplementen kunnen helpen.
Lekkere snacks horen bij een gezellig avondje tv kijken. Kies wel voor een gezond tussendoortje. We hebben de lekkerste snacks voor je op een rijtje gezet.
Wat betekent foliumzuur? | Wat doet foliumzuur? | Wat is foliumzuur tekort? | Wat is de beste foliumzuur? | Vragen waar antwoord op gegeven wordt in deze blog
Kersen bevatten weinig calorieën en zijn heel gezond. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Lees er alles over in deze blog.
Foliumzuur zit in veel producten | De natuurlijk vorm van foliumzuur zit met name in bladgroenten en volkoren producten | Foliumzuur supplementen| Lees meer »
Foliumzuur draagt bij aan verschillende lichaamsprocessen | Zoals normale bloedvorming & werking immuunsysteem | Verkrijgbaar in supplementen | Lees alles »
Folium slikken wordt aanbevolen als je zwanger bent of wilt worden | Vanaf 4 weken tot verwachte bevruchting tot 10 weken in de zwangerschap | Lees meer »
Alle informatie voor het gebruik van foliumzuur | Hoe foliumzuur innemen? | Hoeveel foliumzuur per dag? | Wanneer foliumzuur innemen? | Lees meer in deze blog »
Aardbeien zijn zoet maar bevatten weinig suiker. Dit lekkere zomerfruit is heel geschikt voor een afslankdieet waarbij gezonde voeding centraal staat.
Noten zijn goed voor je gezondheid. Ze bevatten veel vetzuren, aminozuren, vitaminen en mineralen. We hebben de voordelen van noten op een rijtje gezet.
Ze bevatten heel weinig calorieën en veel belangrijke vitaminen en mineralen. Wil je weten waarom je asperges vaker op je menu moet zetten?
Mangaan heeft je lichaam dagelijks nodig om goed te kunnen functioneren. Voor energie, behoud van sterke botten en bescherming. Maar waar zit mangaan in?
Thee kan helpen op weg naar een gezonde leefstijl. Het zou volgens sommigen kunnen bijdragen aan het verliezen van gewicht maar is dat wel zo?
Een effectieve manier om af te vallen, is meer bewegen en/of sporten. Ook tijdens je dieet. En dat meerdere keren per week. Zo verbrand je meer calorieën.
Een goede weerstand is wat we nodig hebben. Hiervoor eet je verstandig en zo gevarieerd mogelijk. Deze 10 goede voedingsmiddelen heb je daarbij zeker nodig.
Als je een dieet gaat volgen, weet je dat je bepaalde producten moet laten staan. Maar er zijn er ook genoeg die je wel mag nuttigen. Lees hier welke>>
Wil jij graag afvallen voor de zomer? Zoek dan niet verder, bij Orthokliniek Ootmarsum hebben wij waar je naar op zoek bent!
Rhodiola rosea onbekend? Misschien ken je dan wel de naam rozewortel. Lees verder als je wilt weten waar dit kruid goed voor is.
Knoflook zit vol vitaminen, mineralen en zwavelverbindingen. Het pluspunt van knoflookcapsules is dat van dit alles niets verloren gaat.
In voedingsmiddelen zitten veel te veel onnodige suikers. Ook in producten waarvan je het niet zou verwachten. Weet jij hoeveel suiker je per dag mag eten?
Heb je wel eens gehoord van tryptofaan? Tryptofaan is de enige voorloper van serotonine. Deze neurotransmitter stimuleert de aanmaak van melatonine.
Je lichaam heeft dagelijks ijzer nodig om goed te functioneren. IJzer helpt bij vermoeidheid, ondersteunt het immuunsysteem en is goed voor het geheugen.
Magnesium is goed voor spieren, sterke botten, het geheugen en de leerprestaties. Vooral ouderen en sporters hebben een grotere behoefte aan dit mineraal.
Vitamine D is uitgeroepen tot supplement van het jaar 2022. Waar is vitamine D goed voor en voor wie? Lees er alles over in onze blog.
Psyllium is een vezel afkomstig van de Plantago Ovata plant. De fermenteerbare vezels kun je gebruiken om je vezelinname te verhogen.
Meer weten over het verschil tussen L-carnitine en Acetyl-L-carnitine? Lees er meer over op onze website.
Water in plaats van frisdranken is een uitstekend alternatief. Maar val je er ook van af? Je leest het hier.
Als je wilt afvallen dan is voeding erg belangrijk. Wat moet je eten om af te vallen? En net zo belangrijk: Wat moet je laten staan?
Wil jij beginnen met afvallen? Waar kies je voor en waar moet je opletten? Lees het in onze blog ->
Bloedarmoede is een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door een tekort aan gezonde rode bloedcellen in het bloed. Foliumzuur, ook wel vitamine B11 genoemd, is een belangrijke voedingstof die kan helpen bij het voorkomen van bloedarmoede en het behoud van gezond bloed.
Foliumzuur is een belangrijke vitamine die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het speelt een belangrijke rol bij de celdeling en groei van weefsels. Vooral voor ouderen is het belangrijk om voldoende foliumzuur binnen te krijgen, omdat een tekort aan deze vitamine kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. In deze blog vertellen we je alles over foliumzuur en waarom het zo belangrijk is voor ouderen.
Foliumzuur: ook wel bekend als vitamine B11, is een belangrijke voedingsstof voor ons lichaam. Het speelt een cruciale rol in verschillende processen zoals de aanpak van rode bloedcellen en ede groei en ontwikkeling van het ongeboren kind tijdens de zwangerschap. Maar hoeveel foliumzuur hebben we eigenlijk nodig en waar kunnen we het vinden? In deze blog geven we antwoord op deze vragen en meer.
Foliumzuur, is een noodzakelijke vitamine die ons lichaam nodig heeft voor de productie van nieuwe cellen. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over natuurlijk foliumzuur.
Als het gaat om gezondheid, zijn er weinig vitamines die zo belangrijk zijn als foliumzuur. Het speelt een cruciale rol bij de groei en ontwikkeling van ons lichaam en is betrokken bij verschillende lichaamsfuncties, waaronder de gezondheid van onze huid en haar. In deze blog gaan we dieper in op de voordelen van foliumzuur voor de huid en haargroei en delen we waardevolle informatie over hoe je foliumzuur aan je dagelijkse routine kunt toevoegen.
Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11, is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam. Het is betrokken bij belangrijke processen zoals DNA-synthese en celdeling, en is vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn. Maar wat gebeurt er als je foliumzuur en alcohol combineert? In deze blog zullen we de complexe relatie tussen foliumzuur en alcohol onderzoeken.
Lapacho en Pau d’Arco zijn kruiden die al eeuwenlang worden gebruikt voor medicinale doeleinden. Beide kruiden worden gewonnen uit de bast van de boom, en hebben een scala aan geneeskrachtige eigenschappen. In deze blog zullen we meer leren over Lapacho en Pau d’Arco, hun geneeskrachtige eigenschappen en hoe lang je ze veilig kunt gebruiken.
Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat vele oorzaken kan hebben. Een mogelijke oorzaak van vermoeidheid is een tekort aan foliumzuur. Foliumzuur is een belangrijk B-vitamine dat het lichaam nodig heeft voor verschillende functies, waaronder de productie van rode bloedcellen, DNA-senthese en de werking van het zenuwstelsel. In deze blog zullen we bespreken hoe een tekort aan foliumzuur kan bijdragen aan vermoeidheid en hoe dit kan worden aangepakt.
Visolie is gezond vanwege de visvetzuren EPA en DHA. Eet je te weinig vis, dan is een visoliesupplement zeker aan te bevelen.
De beste visolie supplementen! Wat bepaalt welke de beste visolie is? En waar moet je op letten? Lees er hier alles over en bestel snel!
De beste cranberry tabletten kenmerken zich door de hoeveelheid PAC's. Lees hier alles over de beste cranberry tabletten en bestel gemakkelijk online!
Waar is visolie goed voor? We vertellen je alles over de voordelen van DHA & EPA in visolie en waar visolie allemaal goed voor is »
Een vitamine D tekort aanvullen kan door middel van voeding, vitamine D supplementatie en door zonlicht. Wat is de beste en meest effectieve manier?
Obstipatie brengt klachten met zich mee zoals buikpijn en krampen. Wat kun je doen bij obstipatie? Je leest het hier ->
Algenolie en visolie bevatten beide de Omega 3 vetzuren DHA en EPA. Maar wat is nu het beste? Je leest er hier alles over »
De R in de maand? Dan heeft je lichaam behoefte aan extra vitamines die de weerstand verhogen. We hebben de beste voor je geselecteerd!
Divers aanbod supplementen met EPA en DHA | Visolie, krillolie, groenlipmossel en levertraan | Snelle levering | Lees hier meer
Wat zijn de beste magnesium tabletten? Lees hier alles over magnesium en bekijk ons assortiment met hoogwaardige magnesium tabletten!
We hebben de beste multivitamine per toepassingsgebied geselecteerd. 50-plussers, immuunsysteem ondersteunend, zwanger en nog veel meer. Bekijk ze hier!
Een LymphoMed lymfedrainage is beter dan een manuele lymfedrainage. Waarom? Je leest het hier.
Welke supplementen kunnen je homocysteïne waardes laten dalen? En welke voeding kan daarbij helpen? Je leest het hier!
L-Lysine supplementen bij een koortslip. Lysine remt arginine en dat is een voedingsstof van het herpes virus.
Levertraan gezond? Vroeger was het al populair, maar het wordt nu steeds vaker gebruikt vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Lees er alles over hier!
Levertraan of visolie, beide hebben unieke eigenschappen. Moet ik nu kiezen voor levertraan- of visolie supplementen? We leggen de verschillen uit.
Neem magnesium voor botaanmaak, een normale spierwerking, energie en een goed werkend zenuwstelsel. Voor moeder en kind gedurende de hele zwangerschap.
Divers assortiment magnesium tegen vermoeidheid | Wetenschappelijk bewezen | Snelle levering | Lees hier meer over magnesium tegen vermoeidheid
Magnesium tekort aanvullen kan op twee manieren: voeding of supplementen. In ons assortiment vind je magnesium van de hoogste kwaliteit. Al v.a. €16,25!
Een magnesiumtekort bij ouderen komt regelmatig voor. Dit zorgt voor diverse klachten. Tabletten of poeders met magnesium kunnen een goede aanvulling zijn op het dagelijkse dieet.
De beste fatburners om af te vallen op een rijtje. Top 5. Voor extra vetverbranding tijdens en na onze BioHCG Original kuur.
Heb je vitaminepillen nodig? Of is het onzin? En welke vitaminepillen moet ik nemen? Wij geven je er antwoord op.
Vitamines in de winter geven je wat extra energie en weerstand in de koude maanden. Zo ben je minder vatbaar voor infecties en virussen.
Waar is magnesium goed voor? O.a. voor je spieren, tegen vermoeidheid en heeft ook een psychologische functie. Lees hier meer!
Waar is vitamine C goed voor? Je leest er hier alles over. | Goed voor verschillende processen | Weerstand verhogend | Krijg meer energie | Diverse tips
Wat is Ashwagandha? | Hoe werkt het precies? | Ashwaganda is een ayurvedisch kruid dat veelal ingezet wordt bij stresssituaties | Lees er alles over
Wat is Rhodiola? Waar is het allemaal goed goed voor? En waar herken je goede Rhodiola aan? Lees er alles over en bestel gemakkelijk online »
Aminozuren zijn de bouwstenen voor alle eiwitten. Extra aminozuren uit natuurlijke bron of via supplementen?
Wat zijn antioxidanten? En is het nodig om aanvullende supplementen te nemen tegen aanvallende moleculen?
Welke vitamines verdienen extra aandacht en heb ik nodig? Adviezen vanuit de Gezondheidsraad. Alle vitamines uitgelegd.
Wat zijn vrije radicalen en wat kunnen antioxidanten voor je betekenen? Waar zitten antioxidanten in?
