Supplementen bij vermoeidheid

Aanbevolen supplementen

De volgende supplementen kunnen ondersteuning bieden bij vermoeidheid:

Foliumzuur

• Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming
• Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen

Bekijk producten

IJzer

• Draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
• Draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid

Bekijk producten

Vitamine C

• Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen

Bekijk producten

Gerelateerde blogs:

Vitamines en Mineralen

Waarom je behoefte kunt hebben aan een extra supplement | Orthokliniek Ootmarsum

Een voedingssupplement gebruiken? Wanneer zijn ze een gewenste aanvulling?

Lees verder

Foliumzuur

Wat is foliumzuur? | Alles simpel uitgelegd | Orthokliniek.com

Wat betekent foliumzuur? | Wat doet foliumzuur? | Wat is foliumzuur tekort? | Wat is de beste foliumzuur? | Vragen waar antwoord op gegeven wordt in deze blog

Lees verder

Supplementen tegen vermoeidheid

Supplementen kunnen ondersteuning bieden bij het gevoel van vermoeidheid. Hieronder lichten we toe welke supplementen hieraan kunnen bijdragen. 

Vitamine B11 (foliumzuur)

Foliumzuur is een belangrijke voedingsstof die bijdraagt aan het in stand houden van het energieniveau. Deze voedingsstof speelt namelijk een rol in de productie van rode en witte bloedlichaampjes. Een foliumzuursupplement kan daarom helpen het energieniveau op peil te houden. De werking van foliumzuur kan worden verstrekt door vitamine B12. Daarom wordt vitamine B12 vaak toegevoegd aan foliumzuur. 

IJzer

IJzer heeft een gunstige invloed op de vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Daarbij helpt het energie vrij te maken uit voeding en helpt het de energiehuishouding op peil te houden. Deze voedingsstof komt voornamelijk voor in vlees, graan en peulvruchten. Mensen die een ijzertekort hebben, kunnen zich sneller vermoeid voelen en kunnen zich minder goed concentreren. Vooral vegetariërs en veganisten lopen risico op een ijzertekort. Een ijzersupplement kan hierbij ondersteuning bieden om het energieniveau weer op te krikken. 

Vitamine C

Ook vitamine C is een belangrijke voedingsstof die de energiestofwisseling ondersteunt en helpt om het energieniveau op peil te houden. Vitamine C speelt een belangrijke rol in het versterken van het immuunsysteem. Deze vitamine komt voornamelijk voor in citrusvruchten en verschillende groentesoorten.